，仔细一看就可以发现福克西的双臂结实有力，虽然肌肉不是很多，可是却有种线条美感。
做完俯卧撑，福克西走到一块大石头面前，少说也有两千斤，也就是一吨。
竟然依靠双肩和双手举起来做着蛙跳，那每一跳地面都是一阵，随后留下两个脚印深坑慢慢远去。
汗流浃背，福克西嘴中喘着粗气，花费两个小时修炼举重蛙跳，接着就是锻炼双臂之力。
五人合抱的大树，长达五米，重量在一千斤左右，有两根。
这是福克西用短剑花费半天时间做出来的，在切口处刚好能伸进一只手臂。
咬着牙，福克西双手张开分别伸进圆木里，接着上下开始摆动做出各种动作。
一根根青筋蔓延在脖颈上，福克西面容狰狞始终坚持着。
一只手臂承受一千斤，缓慢做着各种动作，只是没多久就筋疲力尽汗流浃背起来。
可即使如此福克西也坚持了一个小时。
这是他半个月一直坚持的。
做完这些福克西就休息半个小时，尽可能恢复着体力。
因为接下来是修炼剃的时间，要花费大量时间与心神。
这一个月福克西不断努力，在0.36秒中他已经可以脚踩8次了，可这也是他的极限，最近几天他始终无法突破这八次。
因此需要耗费大量时间来修炼。
剃，比福克西想象中还要难，每天踢脚踢到抽筋甚至是毫无知觉。
但是福克西不放弃，不管再难他都要学会，不但是剃还有其他六式他都必须学会。
“轰轰...”
右脚踩踏竟带着呼啸声，同时一股气压卷起了地上的沙尘。
“一二三四五六七八...”
在一瞬间内福克西连踩八次，不过这一次他发现还有余力，竟然达到了八脚半。
连续试了几次，福克西嘴角上扬起来。
自己付出的努力与汗水，是值得的！
右脚踏完就是左脚，不过相比右脚，福克西的左脚没有右脚那么顺畅，所以勉强达到八次。
要知道福克西在左脚用出的汗水要比右脚多得多。
“今天就突-->>
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