总而言之，它是分阶段，一边练习服气功法，一边自然而然的减少每餐的饭量，从而渐渐达到不食五谷、不进荤腥，吸风饮露维生的境界。
传功师父们说，辟谷讲究的是“自然而然”。只要勤加练习服气功法，日修不辍，且不要放纵自己的贪欲，自然而然的，饭量就会减下来。
当闻到火食时，产生恶心之感，想吐，甚至真的呕吐了，这个时候，便是辟谷的时机到了，可以开始尝试着进行第一次严格意义上的辟谷。也就是钱柳最初以为的断食。
而第一次辟谷的时间是七天。七天之后，修士继续练习服气功法，慢慢复食，为第二次辟谷做准备。而第二次辟谷的时间至少不能短于第一次辟谷。具体延长几天，又是“自然而然”，不可强求……就这样，一次又一次的延长每一次辟谷的时间，直至最后做到完全辟谷，吸风饮露为食。
辟谷的效果公认的很明显，说是，一年易气，二年易血，三年易脉……辟谷到了第九年，等于是从外到里进行了一次最彻底的淬体。那时，辟谷者肉色光美，神清气爽，身轻体健，更重要的是，在修行上事半而功倍。
钱柳被辟谷神乎其神的淬体排毒功能深深的吸引住了，也开始尝试学着辟谷。
结果，她练了一个月的服气功法，也没有放纵自己的贪欲，饭量没有“自然而然”的减少，反而胃口稳步增加。她不得不克制食欲，刻意的减少饭量。
没有悬念，那段时间里，她饿得两眼直发昏，注意力也没法集中起来。有两次，她差点儿抓错药方，闯下祸事。
至于闻到热饭热菜，恶心，甚至想吐，那是更不可能。
相反，自从她开始练服气功法之后，每一次，放下筷子的难度，感觉一点儿也不亚于三九严寒的清晨，从暖和的被窝里爬出来。
不对呀！难道是我练岔了？
钱柳又特意去传功院听了一场辟谷入门的讲道。
听完之后，她觉得自己并没有练错。
那么，到底是哪里出了问题呢？
钱柳跟一起去听讲道的另一位小医女请教。后者据说已经成功的进行了第一次辟谷。
“服用辟谷丹啊。”对方热忱的推荐，“效果真的很好。我第一次辟谷，就是一天一粒辟谷丹，轻轻松松过来了。”推荐的辟谷丹是下品丹，在众多的丹药里，算-->>
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