现代体能训练最重要的是什么？
答案是水。
一般球员受伤之后，最初的恢复一定是在水里进行的，而训练之后的恢复有时候就是游泳，再加上水疗和洗冷水浴恢复肌肉，所以说球员除了绿茵场，就是泡在水里最多了。
在澳大利亚，哈斯勒安排的训练其中之一就是在海滩上进行的沙滩排球。
“没有上场的泡在海水里做力量训练，被叫到的就过来打排球。”
“是，头。”
沙滩排球本来是两人参加的，但哈斯勒改为五人制。陈慕和保罗，拜尔还泡在水里。
在海水里往前走能感受到很大阻力，这是一种很好的力量训练，陈慕看到保罗和拜尔两个人就像丢了魂一样。
“放心吧，你们两个的糗事，我帮你们保密。”
拜尔缓过神来，“陈，这件事之后我才发现原来女人是一种恐怖的动物。”
“哈哈，我早就告诉你别乱来了。”
“这都怪保罗，什么眼神。”
“你怪我？我怎么知道她是背影杀手。”
“我恶心的今天早饭都没吃。”
“好了，集中精神，要不然又要挨骂了。”
“你们三个是乌龟吗？走快点。”体能教练催促道。
保罗、拜尔和陈慕只能加快脚步往前走，等到三人被叫到岸上打排球的时候，三人所在的一队被虐的很惨。
哈斯勒喊了停，虽然足球运动员打排球是会差一点，但是这些家伙的表现已经烂到一定程度了。
“丹尼尔，你的魂是丢在慕尼黑了是吧。”
“我告诉你，给我认真点，否则我把你当排球打了。”
陈慕和队友协调了一下，保罗那么高，就站在网前当主攻，拜尔到后面去救球，陈慕和其他队友当自由人。
“保罗，看你的了。”
“OK。”
对面当主攻的是大高个伦茨，作为门将，手上功夫本来就是伦茨的特点，他拍过来的球势大力沉，拜尔用手一挡，球就飞了。
陈慕一看不行，只能靠自己来了，但是亲身体验过才知道伦茨的扣杀确实很猛，手腕被震得很疼。
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