回到纽约，尼克斯全队放假一天。
29日，林易凌晨四点就起床开始健身了，接着补充完能量后，林易开始看起了魔术队本赛季的比赛录像回放。
08/09、09/10、10/11这三个赛季的魔术都挺强，其中08/09和09/10两个赛季，魔术队都是总冠军的有力争夺者。
09/10的魔术队死于东决，但是他们在大比分落后凯尔特人的情况下一度追到2比3，只是凯尔特人那帮“老流氓”更强，所以凯尔特人最后赢了。
虽然林易对媒体们说他希望霍华德来防自己，但是实际上林易可一点也不会小看霍华德。
心理上蔑视对手，战术上重视对手。
这一时期的魔兽是可以单换勒布朗的，身体素质处于巅峰的火花的确是一名优秀的内线防守者。
他移动速度快，不怕对手打挡拆，防守面积大，弹跳出色，总能有逆天的补防表演。
但是霍华德这种打法的弊端也很明显，身体素质一旦下降，尤其是移动速度变慢之后，很容易变成球队攻防两端的累赘。
林易强吃火花的难度是很大的，他不是姚明，没体重打不动魔兽，这支魔术防守能力出色，进攻也依赖三分，外线配有一堆射手，天然克制尼克斯。
“真希望季后赛第一轮不要碰到魔术和凯尔特人，碰骑士都比碰这两支球队好。”看完录像后林易有了自己的计划，这时，他的电话也响了。
今天网队也没有比赛，所以易建联决定过来找林易一起训练。
这时的易建联上半身肌肉已经很结实了，林易记忆中这个赛季易建联经常打铁和一直练肌肉有关，易建联的团队也是有毒，易建联篮下终结率不高和上肢力量真没啥关系。
凯文杜兰特就是个骨架小的例子，篮下终结率和核心力量以及手感的关系更大，易建联来到林易的住所后，两人在别墅配套的室外篮球场练习时，林易就发现了易建联的几个坏毛病。
第一个是进攻时很犹豫，假动作做得很生硬。
第二个是投篮时过于追求标准，非得整套动作做完再扔。
第三个是上篮时手腕太硬，不够柔和。
“阿联，你投篮为什么一定要做完动作才扔呢，你的出手速度太慢了，动作再标准也没用，你-->>
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